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ZENbo® Balance - Entspannte Bewegung

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Kursnr.

M301H002SL

Beginn

Mi., 13.01.2027,
18:30 - 19:30 Uhr

Dauer

8 Termine

Gebühr

57,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

ZENbo® Balance ist ein Kurskonzept, das klassische westliche Entspannungsverfahren, wie z.B. das Autogene Training und Progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN mit fernöstlichen Bewegungsübungen wie z.B. Qi Gong und Yoga vereint. Das ganzheitliche Body & Mind Kursformat, trägt mit sanftem Bewegungstraining, Meditations- und Entspannungsübungen zur Stressbewältigung bei. Mit ZENbo® Balance lernen Sie sich selbst zu spüren, den Körper bewusst wahrzunehmen und in die eigene Mitte zu finden.

Bitte mitbringen: Decke oder Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu Trinken

Das Training ist für jede*n leicht durchführbar. Es können Menschen mit verschiedener körperlicher Agilität, bspw. mit Knie-, Rücken oder Atembeschwerden miteinander trainieren. Wer nicht stehen kann macht die Übungen im Sitzen, wer eine Pause aus dem Stand machen möchte, kann einen Stuhl dazu nehmen und dann wenn es wieder geht, aufstehen und im Stand weitermachen. Die positive Wirkung auf Körper und Geist wird jede*r wahrnehmen.

Kursort

Seniorenzentrum Haus Edelberg
Berliner Allee 2
76297 Stutensee-Friedrichstal

Kurstermine

Anzahl: 8

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

13.01.2027

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort